中午12点以后到此日七点以后禁食只喝白开水过午阳气下降气血减少肠胃需要休息。这时吃饭会让肠胃疲劳得不到休息本来营养肌肉脏腑大脑的气血都去消化食物了肌肉大脑会失去营养会得肌肉酸痛智慧下降还会形成积食使肠胃失调得不到深度睡眠。有一个病人胳膊疼医生让她轻断食过午不食她过午不食两个月胳膊疼好了并且大脑记忆力还提高了饥饿包治百病减食即是喝汤药。一日只在早上和中午吃饭上午肠胃消化能力强阳气上升。下午和夜里阳气下降肠胃腐熟水谷的能力变弱。