作者陆家嘴游侠链接https://www.zhihu.com/question/1997619105981813675/answer/1999088999466296073来源知乎我给你树立一个榜样参考一下我吧。我也是互联网技术研发目前年薪几百。工作了十几年很少加班经常摸鱼。同样都是互联网行业我还是大龄为何我会这么轻松因为我是这样做的1、从来不考虑加班多的公司。除非给我大量期权股票注意不是工资并且公司在明显上升期我阶段性地努力一下。凡是危害到健康和生活精力的工作再高工资也不考虑。2、甘心做薪资低于自己能力的工作不去羡慕其他人赚了更多。3、紧跟行业最新技术和趋势果断舍弃沉默成本。4、想清楚长期方向长期积累基本功行业知识、软素质。5、保持创新思考适当去考虑一些创业公司的机会。你现在已经陷入一个思维死胡同了忙到这个程度已经失去思考能力了。你现在最应该做的是立马换一个轻松的工作一边修养身体一边重新思考人生。你需要慢慢想清楚一些基本道理1、加班拼命 和 晋升 一点关系都没有。做少而精的事情反而更容易晋升让管理层眼前一“亮”而不是一堆“量”。2、“长期可持续”比“短期冲刺”重要得多。人生很漫长始终要看长期。越是着急的人越是拿不到大收益。3、“被动努力”其实就是被画饼被剥削“主动努力”才是属于自己的发展。4、人生很精彩工作只是其中的一部分而已。你活了一辈子就为了工作忙碌吗